咸阳市第一人民医院中医护理有良方，居家细节这样做

肿瘤康复之路，不仅需要规范治疗，更离不开细致入微的日常护理。上一期我们梳理了中医居家养护的总体原则与常见误区，本期聚焦患者最常遇到的四大难题——癌因性疲乏、化疗后手足麻木、便秘、恶心呕吐，为您提供一套可操作、见效快的中医护理方案，让家人也能成为康复路上的“护理师”。

癌因性疲乏的中医护理：

补充“元气”，不做“躺平族”

超过70%的肿瘤患者会出现无法通过休息缓解的极度疲劳，中医称之为“虚劳”。核心护理思路是“补而不滞，动而升阳”。

 艾灸“元气三穴”

气海穴（脐下1.5寸）、关元穴（脐下3寸）、足三里（外膝眼下3寸）。每日上午用艾条温和灸，每穴5-10分钟，以局部温热舒适为度。注意避开皮肤破溃处，阴虚内热者慎用。

功效：大补元气、健脾益肾，显著提升精力。

 晨起“微汗八段锦”

重点练习“双手托天理三焦”“调理脾胃须单举”两式，每次10分钟，以身体微微出汗、不感劳累为度。切忌卧床不动，否则气血愈加瘀滞。

中药涂擦+穴位刺激

根据气虚、血瘀等证型，选用补气活血、温通经络的中药制成膏剂、油剂、水剂等。选定穴位：常用足三里、关元、气海、三阴交、脾俞、肾俞等，局部涂擦：取适量中药制剂均匀涂于穴位或相应经络区域，轻柔按摩1-2分钟。  

穴位刺激：单穴刺激3-5分钟，以局部酸胀温热为度。背部双侧膀胱经涂抹药物后，以掌根或按摩刷沿膀胱经上下往返推擦，重点点按肾俞、脾俞穴，每次10分钟，每日1次。

注意事项：操作前检查皮肤，破损过敏禁用；力度轻柔微热即可；注意保暖，操作后勿立即吹风洗澡；饭后1小时内暂不操作，不适即停就医。

化疗后手足麻木、便秘

恶心呕吐的中医护理

化疗后手足麻木的四类表现及中医护理方法

表现

寒凝证（最常见）表现：手足冰凉、麻木冷痛、遇寒加重、得温减轻、怕冷畏寒。

湿热证表现：手足麻木伴灼热胀痛、红肿、出汗黏腻。

气血不荣证（气血亏虚）表现：麻木无力、面色苍白/萎黄、头晕乏力、心慌、手脚发麻绵绵不休。

瘀血阻滞证表现：麻木刺痛、固定不移、夜间加重、手脚颜色偏暗紫。

护理方法

中药熏洗/泡洗：根据医生辨证开具中药后，水煎取汁，进行手足熏洗泡洗，以疏通经络、调和气血，缓解麻木不适，每日1-2次，每次15～20分钟。注意寒凝、血瘀证可适当加温；湿热证宜微凉或温热不烫。

穴位按压：根据医生辨证分型，居家穴位按揉可疏通经络、调和气血，缓解各类手足麻木。每日1-2次，每穴1～2分钟为宜。

常用主穴：上肢：合谷、曲池、八邪等；下肢：足三里、阳陵泉、三阴交、八风等。

寒凝证配穴：关元、气海、涌泉，轻柔深按，可温敷，温经散寒。

湿热证配穴：阴陵泉、内庭、曲泽，适中点按，清热祛湿。

气血不荣证配穴：血海、气海、脾俞、胃俞，轻柔缓按，益气养血。

瘀血阻滞证配穴：血海、膈俞、太冲，稍重点按，活血化瘀，睡前为佳。

顽固性便秘的中医护理方法（阿片类药物或化疗引起）

肿瘤患者便秘不可盲目使用泻药，以免耗伤正气。

中药涂擦：将具有通腑导滞、润燥通便作用的中药制成膏剂、油剂、水剂、散剂等，涂擦于腹部，包括神阙穴（肚脐）及双侧天枢穴（肚脐旁开2寸）等穴位，厚度约2mm，每日1次，每次时间根据药物形态与功效确定。

注意事项：涂擦前清洁局部皮肤，避开皮肤破损、皮疹或放疗区域；婴幼儿及老年人酌情减半操作时间；出现灼痛、红斑、水疱等立即停用，清水洗净。

腹部推拿：顺时针摩腹，以肚脐为中心，手掌紧贴皮肤，力量由轻到重，每次10分钟，早晚各一次。可配合天枢穴点按。

润肠茶：根据便秘类型（肠燥便秘或气虚便秘），由中医师指导选用适合的中药代茶饮，开水冲泡代茶饮用。

放化疗引起的恶心呕吐，家庭可立即实施。

按压止呕三穴：

内关穴（腕横纹上2寸，两筋之间）：用力按压，以有酸胀感为度，持续1分钟，呕吐发作时重复。

足三里（膝眼下3寸）：按揉每侧2分钟。

中脘穴（肚脐正中直上4寸）：按揉3～5分钟。

操作提示：呕吐停止后，可用姜片含服或煮水，小口频饮。忌立即进食油腻或过甜食物。

耳穴疗法：选胃、交感、神门、皮质下等；贴压后每日按揉4次，每次每穴1分钟，行气和胃、缓解恶心呕吐。

揿针治疗：由医护人员将无菌揿针埋于特定穴位，可选取内关、足三里、中脘等穴位，留针1～2天；居家保持局部干燥清洁，勿揉搓，恶心呕吐发作时用指腹轻按，每次1～2分钟，缓解恶心呕吐不适。

居家护理安全提醒

艾灸与热敷：糖尿病或皮肤感觉减退者，务必由家人协助测温，避免烫伤。

穴位按压：力度以舒适为度，禁止在肿瘤体表区域、静脉置管处、放疗照射野内进行强刺激按压。

饮食调整：任何食疗或中药外用方法均需咨询中医师，避免与西药发生相互作用。

禁忌：皮肤过敏、破溃、感染处禁用。

护理无小事，细节见真章

肿瘤康复是一场需要耐心与智慧的持久战。以上中医护理方法，均源自临床实践，操作简便、成本低廉，旨在帮助患者在家中也能获得专业级的中医支持。但请切记：本文所涉及穴位仅为推荐用穴，临床因人而异，所有操作应在医护指导下进行，不可替代正规治疗。

咸阳市第一人民医院中医科始终为您的康复之路保驾护航。如需个体化护理方案，每周三、周六可前往中医专家门诊，与专家面对面交流，让中医护理真正融入生活的每一天。

来源：咸阳市第一人民医院