一次有意义的研学活动 渭南市实验小学四年级11班 杨紫誉

你参加过在医院里开展的健康小课堂吗？10月20日下午，我们在老师的带领下，来到渭南市妇幼保健院儿童少年健康管理中心参观研学。

一走进中心，我们先来到护眼科普区。院长给我们讲了“20-20-20”护眼原则，还提醒我们读书写字要做到“一拳、一尺、一寸”。医生又向我们介绍眼睛的构造：光线会经过角膜、虹膜、晶状体、玻璃体，最后落到视网膜上，再由视神经把画面传给大脑。我听了有点惊讶，原来我们能看清五彩的世界，要靠眼睛这么多部位一起帮忙。我心里悄悄对自己说：以后一定要好好爱护眼睛。

了解完护眼知识，我们又学习耳朵、鼻子和牙齿的保健方法。医生阿姨告诉我们，耳朵分外耳、中耳、内耳，平时不要听音量太大的声音，要保护好听力。说到牙齿，医生教我们圆弧刷牙法，还叮嘱我们不能横着刷牙，不然会损伤牙釉质。我们还知道了鼻炎怎么防护，也学到了洗鼻的小常识。我一边听一边记，觉得这些知识很实用。

继续往前走，我们来到心理行为专科。在这里，我第一次知道沙盘游戏疗法。沙盘里有很多小摆件，我们可以自己摆放、自己创作，借沙画放松心情，也可以说出藏在心里的想法。到了五健管理中心，医生提醒我们平时要保持端正的坐姿，不要驼背，还要关注体重，让骨骼长得更好。

最让我着迷的是中医保健科室。中医是我们国家的文化瑰宝，医生给我们讲了扁鹊、张仲景、孙思邈这些古代名医的故事。听到一代代中医医者守护人们的健康，我心里很佩服他们。

这次研学，从视力、口腔，到骨骼、心理，教给我们很多爱护身体的办法。我觉得这些健康小知识就像一颗颗小种子，慢慢种在我的心里，陪着我健康、快乐地长大。

教师评语：

小作者用心记录下活动中的所见所学，从护眼常识到中医故事，字里行间满是好奇与收获。把健康知识比作种子，真切流露对自我健康的珍视，读来温暖又有感染力。

指导教师：王凤