朝阳市疾病预防控制中心 三月防病提示|健康步入新学期

春回大地，万象更新，新学期也已顺利开启。春季气温波动较大、昼夜温差明显，呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻等疾病进入高发期。

市疾控中心特此发布三月防病提示，帮助广大师生及各位市民科学应对春季常见传染病。

一、预防呼吸道传染病

1、流行性感冒是一种急性呼吸道传染病，传播速度快，影响范围广。

主要通过飞沫传播，与普通感冒不同，流感引发的症状通常更为严重，常见高热、头痛、肌肉酸痛等症状，还可能导致肺炎、心肌炎等严重并发症。

2、流行性腮腺炎简称“流腮”，四季均有流行，冬、春季更为常见，是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。

接触病人后2 - 3周发病，症状以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时痛感加剧。

3、水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的急性传染病，以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、腹、背，四肢很少。

预防措施

1、按时接种疫苗： 接种疫苗是预防传染病最有效、最经济方式，免疫规划疫苗可预防传染病如流行性腮腺炎、百日咳等，儿童应按国家相关要求及时和全程接种疫苗，非免疫规划疫苗可预防传染病如流感、水痘等，按照自愿自费原则进行接种。

2.养成良好个人卫生和生活习惯：打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。保持家庭和工作场所环境清洁，每日开窗通风。

3.流行高峰季尽量避免前往人群密集、通风不良场所，必须前往时要科学佩戴口罩做好防护。

4.学校及托幼机构要严格做好晨午检、因病缺勤登记追踪、通风消毒和病例报告等工作，避免造成聚集性发病或暴发疫情。

5.提高自我健康监测意识：若出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，尽早前往医院就诊，不要盲目用药。

二、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒感染引起的病毒性胃肠道疾病，主要以“粪－口”途径传播。

人感染诺如病毒后，主要表现为呕吐和腹泻，其中儿童以呕吐为主，诺如病毒传染性强，很容易在学校、托幼机构等集体单位造成传播流行。

预防措施

1.防止“病从口入”：养成饭前便后洗手习惯，常剪指甲、勤换衣服。平时多进行体育活动，增强体质。

2.保持良好的饮食习惯：生熟食品要分开，生食瓜果一定要洗净，不吃腐败变质和生冷不洁食物。饮用水用具要定期消毒，不喝生水。

3.食品从业人员应加强安全管理，出现腹泻、呕吐等胃肠不适者应暂时脱离岗位。

4.托幼机构、学校等集体单位做好班级晨午检及因病缺勤登记工作，一旦发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时将患者送到医院诊治并报告相关部门。

三、预防手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染造成的儿童常见传染病，传染性较强，属于自限性疾病 ，5岁以下儿童更容易感染，极易在托幼机构等集体单位传播。

手足口病通过粪-口途径传播，接触过患病儿童或者使用过受污染的物品、与患病儿童近距离交谈、饮用或食入被病毒污染的水和食物等途径都可能导致感染。

预防措施

1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；

2.避免健康儿童接触患儿，看护人员照顾患儿后彻底清洁自身；

3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；

4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集，居室要经常通风，勤晒衣被；

5.儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊，托幼机构、学校等集体单位做好班级晨午检及因病缺勤登记工作；

6.加强幼儿膳食营养，饮食锻炼搭配平衡改善体质。

四、平稳过渡，步入新学期

重点警惕健康风险

寒假期间，多数学生存在熬夜、赖床、电子产品使用过度等情况，运动量普遍减少，生物钟严重紊乱、用眼压力大、体质下降。

开学后易出现睡眠不足、注意力无法集中、情绪烦躁等情况，读写时间延长，很容易进一步损伤视力。

同时校园人流密集，上下楼梯、走廊追逐，也会增加意外伤害风险。

积极应对，从容过渡

1、规律作息，健康饮食：告别高油、高糖、高盐食物，回归三餐规律，多吃蔬菜、水果、优质蛋白；保证充足睡眠，睡前1小时远离电子屏幕。

2、科学护眼：坚持眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；减少使用电子产品，每日保证2小时以上户外活动。

3、循序渐进，防范意外伤害：开学初期不宜进行剧烈运动，可先从慢跑、体操、拉伸等温和运动入手，逐步增加运动量。

4、调节心态，家校互通：学生可制定简单明确的学期目标，逐步完成；家长、老师多鼓励沟通，不指责施压，帮助学生建立学习信心。

来源 朝阳市疾病预防控制中心