世界嗓音日护航成长！汉滨初中邀请专家开展科学用嗓宣讲

4 月 16 日，正值第 24 个 “世界嗓音日”，为守护青少年嗓音健康，普及科学用嗓知识，汉滨初中邀请安康市中医院耳鼻喉科专家团队走进校园，开展科学用嗓专题宣讲活动，为部分班级学生带来专业、实用的嗓音健康指导。

本次活动邀请了安康市中医院耳鼻喉科副主任医师王华、嗓音管理师李烨、主管护师李小兰三位老师亲临授课。王华主任与李小兰护师共同展开科普讲解，以专业知识为依托，围绕声带解剖结构与生理功能、正确用嗓核心原则、日常护嗓好习惯、常见用嗓误区及护嗓口诀五大模块，用通俗易懂的语言拆解专业知识，让同学们轻松理解嗓音保护的核心要点，快速掌握科学用嗓基础逻辑。

嗓音治疗师李烨则聚焦嗓音保护与发声训练方法，开展趣味互动教学，带领同学们现场进行吹吸管发音训练，以实操演练的形式，手把手传授科学发声技巧，让大家在亲身体验中纠正错误发声习惯，直观感受正确的发声方式。

宣讲过程中，专家团队还重点纠正了学生日常用嗓两大误区：一是避免大喊大叫，减少声带过度振动造成的损伤；二是摒弃刻意小声讲话的习惯，专家特别强调，耳语状态下声带会处于异常震动频率，反而会加重声带损伤。同时，专家还分享了实用护嗓技巧：晨起饮用一杯温水滋润咽喉，过度用嗓后及时休息5-10 分钟，嗓子不适时切勿食用薄荷糖，避免咽喉黏膜受到进一步刺激。

“通过今天的学习，我终于明白小声说话也会伤嗓子！” 八年级 14 班学生吴紫歌分享学习感悟，“今后我会养成喝温水的习惯，用嗓过度就及时休息，用科学的方法保护好自己的嗓子。”

此次活动紧扣世界嗓音日主题，搭建起医校健康科普合作的桥梁，将专业的嗓音保健知识精准传递到校园，切实提升了学生的嗓音健康保护意识。汉滨初中将持续聚焦学生身心健康成长，常态化开展各类健康科普活动，引导学生养成科学健康的生活与学习习惯，为学生全面发展、提升健康素养筑牢坚实基础。