朝阳市疾病预防控制中心 2025年国庆中秋假期健康防护提示

山河锦绣贺国庆，月色清辉照中秋，朝阳市疾病预防控制中心祝愿广大市民朋友：佳节得闲，喜乐常留，万事无忧，事事顺意！

进入十月，我市气温将逐渐下降，昼夜温差较大，同时双节假期临近，人员流动性和聚集性增加，传染病传播风险加大。朝阳市疾控中心温馨提示：应重点防控流感等呼吸道传染病、诺如及手足口病等肠道传染病、基孔肯雅热等蚊媒传播疾病、动物源性疾病以及食源性疾病。

一、呼吸道传染病

1.新冠病毒以空气飞沫直接传播为主，大部分患者会有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状；部分伴有全身乏力、头痛、肌肉疼痛等；重症可导致肺部炎症、多器官功能衰竭。

2.流感潜伏期短，传染性强，传播速度快。临床表现包括发热、咽痛、干咳、乏力、头痛、肌肉酸痛等，有时伴有鼻塞、流涕、嗅觉/味觉丧失、结膜炎及腹泻等症状。

3.人呼吸道合胞病毒感染早期症状多表现为鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道症状，部分患者可能发展为毛细支气管炎或肺炎，尤其在2岁以下婴幼儿中较为常见。严重者可能出现呼吸急促，甚至发展为呼吸衰竭。

4.支原体肺炎的潜伏期通常为2～3周，初期症状类似感冒，随病情加重，咳嗽转为刺激性干咳，可能伴有高热。部分患儿可能仅表现为发热和咳嗽，但肺部体征不明显，容易误诊。

预防小提示：

1.接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感的有效手段，尤其对老人、儿童、孕妇及慢性病患者等高危人群至关重要。

2.保持良好卫生习惯：勤洗手，特别是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等时刻。

3.加强室内通风：每天定时开窗通风，确保室内空气流通，每次通风不少于30分钟。避免前往人员密集、通风不良的地方，必要时佩戴口罩。

4.做好健康监测：注意自我及家人健康状态，一旦出现发热、咳嗽等症状，应佩戴口罩及时就医，并主动告知医生相关旅行史、接触史等信息。

5.加强健康管理：每天坚持运动，提高身体免疫力；合理膳食，保证营养均衡；保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

二、肠道传染病

1.手足口病：手足口病下半年的高发期为9~11月，传染性强，传播途径多，5岁以下儿童多见，极易在托幼机构等集体单位传播，极少数重症病例可导致死亡。

预防小提示：

1.饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；

2.避免健康儿童接触患儿，看护人员照顾患儿后彻底清洁自身；

3.婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗；

4.本病流行期间不宜带儿童到人群聚集，居室要经常通风，勤晒衣被；

5.儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊；

6.加强幼儿膳食营养，饮食锻炼搭配平衡改善体质。

2.诺如病毒感染：好发于冬春季节，主要通过消化道、呼吸道和接触传播。

感染诺如病毒后儿童容易出现呕吐症状，而成人则多见腹泻，粪便多为稀水样，没有黏液脓血。此外，发热、头痛和肌肉痛也是常见症状，还可能因腹泻出现脱水症状。

诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力，且变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短，且传播途径多样、全人群普遍易感。

预防小提示：

1.不喝生水，海鲜食品要充分加热煮熟后再吃，生吃瓜果要仔细洗净；

2.高发季节尽量减少到人群密集场所；

3.避免与患者密切接触；

4.增强抵抗力：坚持适量的运动、保证充足的睡眠、养成良好的饮食习惯。

三、蚊媒传播疾病

登革热、基孔肯雅热均为蚊媒传染病，由埃及伊蚊、白纹伊蚊叮咬感染者后，携带病毒再叮咬他人导致传播。

1.登革热：传播迅猛、发病率高、人群普遍易感，感染后潜伏期一般为1～14天（多数为5～9天）。

发病后典型症状为：突发高热＋三红征＋三痛+皮疹。

突发高热：体温可在24至36小时内升至39或40摄氏度；

三红征：即面、颈、胸部潮红；

三痛：剧烈头痛、全身关节痛、肌肉酸痛；

皮疹：四肢躯干或头面部出现充血性皮疹或点状出血皮疹。

2.基孔肯雅热：持续发热，伴寒战、头痛、全身肌肉疼痛、恶心等；躯干、四肢伸侧、手掌和足底出现红色斑丘疹或紫癜；手腕和踝趾等小关节痛感严重，腕关节受压引起剧烈疼痛是本病的重要特征。

预防小提示：

1.清理家中易积水处，如瓶罐、废旧轮胎、花盆、下水道、杂物堆等。  

2.穿浅色长袖衣裤外出，在裸露皮肤上涂抹含避蚊胺、避蚊酯的驱蚊液；安装纱门纱窗，使用蚊帐；必要时使用电蚊拍、灭蚊灯等。  

3.出国前查询当地疫情信息，归国后14天内做好健康监测。 

4.出现发热、皮疹、关节痛等相关症状立即就医并告知旅行史和蚊虫叮咬史。 

四、动物源性疾病

许多疾病可通过动物传播给人，如炭疽、狂犬病、人感染高致病性禽流感、血吸虫病等。在接触动物或处理动物制品时，如不加防护，很容易感染此类疾病。

预防小提示：

1.避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。

2.避免进入野禽等动物栖息地，不直接接触鸟类和禽类，不从活禽市场、农贸市场活禽摊档或流动摊贩处购买活禽。

3.不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物突然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。

4.被狗猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时遵医嘱注射狂犬病免疫制剂。

5.不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开。

五、食源性疾病

国庆中秋双节来临，亲友欢聚、户外采摘成为热门选择，但也需警惕食源性疾病风险，守护节日健康。

1.秋季瓜果成熟，但部分瓜果在种植过程中会使用农药，如未达到安全间隔期就提前采摘，会导致农药残留超标，存在农药中毒的隐患。

2.节日期间食材采购量较大，若存放不当极易滋生细菌。剩菜剩饭、肉类熟食等在常温下放置超过2小时，就可能滋生大量细菌；肉类、海鲜等富含蛋白质的食物，在高温下脂肪氧化速度加快，蛋白质也容易分解，产生酸臭等腐败气味，会快速滋生沙门氏菌、副溶血性弧菌。

3.不良饮食习惯也会增加健康风险，如生鱼片、凉拌菜、冰激凌等，这些食物若未经彻底清洗或加工处理，很容易被寄生虫、细菌污染。街头夜市的烧烤、大排档等，由于食材来源复杂、加工环境简陋，卫生条件难以保障，增加了食源性疾病的感染风险。

预防小提示：

1.采摘的新鲜瓜果，食用前先用清水浸泡 15-20 分钟再用清水洗净，能削皮的尽量削皮。

2.外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅，不在路边摊点用餐。

3. 食材存放要分类分区，生熟食物分开存放，避免交叉污染，剩菜剩饭及时密封冷藏，再次食用前彻底加热。

4.养成饭前便后洗手的习惯，不生食或半生食肉类、海鲜，确保食材完全煮熟煮透。

六、谨防野生菌类中毒

假期正值野生蘑菇生长旺盛期，不少人会带着家人到山林间体验采摘乐趣。然而，野生菌种类繁多，有毒菌与可食用菌外形高度重合，且目前尚无特效解毒药。误食后短则数小时、长则数天，可能出现恶心、呕吐、腹痛等症状，严重时会引发肝肾功能衰竭，对健康危害极大。

预防小提示：

1.不随意采摘：坚决不采摘不认识、没见过的 “陌生菌”；

2.不购买来源不明：在市场、集市购买菌菇时，只选择正规商家售卖的、明确可食用的常见品种，拒绝购买个体摊贩售卖的 “野生杂菌”；

3.不轻易食用：家庭聚餐、外出就餐时，若无法核实菌菇来源，坚决不点、不吃；

4.如食用后出现不适，应立即就医，携带剩余菌菇或照片，以便医生快速判断毒素类型、精准救治。来源 朝阳市疾病预防控制中心