朝阳市疾病预防控制中心提醒 诺如病毒进入活跃期 预防措施请牢记

用流动水 + 肥皂 / 洗手液，七步洗手法，至少 20 秒。饭前便后、处理食材后、接触垃圾后、照顾患者后，尤其避免用未清洁的手接触口鼻和食物。

2. 生熟分开，彻底加热：

饮用水需烧开，瓶装水开封后尽快饮用；生肉、生海鲜需与蔬菜水果、熟食分开存放，使用独立砧板和刀具；蔬菜、鲜肉、海鲜等务必彻底煮熟。

3. 有效消毒：

家庭日常可使用含氯消毒剂（如 84 消毒液）擦拭桌面、门把手、水龙头、马桶等高频接触表面。

如出现患者，需单独隔离，其呕吐物、排泄物需用一次性纸巾覆盖，再喷洒含氯消毒剂（浓度不低于 5000mg/L），作用 30 分钟后清理，清理时需佩戴手套和口罩，事后彻底洗手。

4. 少去人群密集场所：

诺如病毒流行期间，尽量减少前往人群密集、通风不良的场所；若需前往，佩戴口罩，避免用手触摸公共设施后揉眼睛、摸口鼻。

学校、托幼机构等集体单位需加强晨午检，发现学生出现呕吐、腹泻症状，应立即隔离并通知家长，及时对教室、宿舍进行消毒，防止疫情扩散。

5. 增强免疫力：

秋冬季节注意保暖，避免受凉；保证充足睡眠避免过度劳累；饮食均衡，多吃富含维生素 C、维生素 E 的蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质；适当进行户外锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。

常见误区：这些 “常识” 其实错了

误区一：只有吃坏东西才会感染诺如病毒

真相：除了食物，接触被病毒污染的手、物品、飞沫都可能感染，比如握手后没洗手就吃饭，也可能中招。

误区二：感染过诺如病毒就不会再得

真相：诺如病毒有多种基因型，且容易变异，感染后产生的免疫力持续时间短，可能再次感染不同基因型的病毒。

误区三：诺如病毒感染就是 “食物中毒”

真相：食物中毒多由细菌或其毒素引起，而诺如病毒是病毒感染，两者病因不同，但症状相似，需通过实验室检测区分。

秋冬是诺如病毒的 “活跃期”，但只要做好科学防护，就能有效降低感染风险，用科学方法守住健康防线。

来源 朝阳市疾病预防控制中心